Lái xe đòi hỏi sự tập trung và quyết tâm để đảm bảo an toàn cho bạn và người khác trên đường. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố gây mất tập trung khi lái xe, dẫn đến nguy cơ tai nạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những yếu tố và cách giảm thiểu chúng.
Các loại mất tập khi lái xe ô tô
Theo chuyên gia, có 3 loại xao nhãng thường gặp khi lái xe ô tô, bao gồm:
Xao nhãng tâm lý:
Đây là những hành động hoặc suy nghĩ của tài xế không liên quan đến việc điều khiển xe, ví dụ như trò chuyện với hành khách, nghe nhạc, nghe radio, hoặc miên man suy tư về những vấn đề cá nhân. Xao nhãng tâm lý thường dẫn đến sự mất tập trung và có thể gây ra các loại xao nhãng khác.
Xao nhãng thị giác:
Đây liên quan đến việc tài xế quan sát những thứ không liên quan đến việc lái xe, như ngắm cảnh, dõi theo một người hoặc sự kiện, hoặc nhìn vào điện thoại. Xao nhãng thị giác đặc biệt nguy hiểm vì việc tập trung vào quan sát là một nguyên tắc quan trọng của lái xe an toàn. Chỉ vài giây xao nhãng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Xao nhãng thao tác tay:
Điều này xảy ra khi tài xế loại bỏ một hoặc thậm chí cả hai tay khỏi vô lăng để thực hiện các hoạt động như bấm điện thoại, chỉnh màn hình xe, chỉnh loa xe … Hành động này có thể làm giảm đáng kể tốc độ phản ứng và khả năng xử lý tình huống đột ngột.
Yếu tố gây mất tập trung khi lái xe
Suy nghĩ miên man:
Suy nghĩ miên man là tình trạng tâm trí của tài xế bắt đầu lạc hướng, không tập trung vào việc lái xe. Điều này có thể xảy ra khi tài xế đang nghĩ về các vấn đề cá nhân, công việc, hoặc cuộc sống. Mất tập trung trong suy nghĩ miên man dẫn đến việc bỏ lỡ các biểu hiện trên đường, không thấy được nguy cơ và không phản ứng kịp thời khi cần.
Điện thoại:
Sử dụng điện thoại di động khi đang lái xe là một trong những tình huống gây xao nhãng nguy hiểm nhất. Cuộc gọi đến, tin nhắn, cuộc trò chuyện video, hoặc thậm chí việc đọc thông báo từ điện thoại có thể dẫn đến mất tập trung. Khi mắc kẹt trong việc sử dụng điện thoại, tài xế dễ bỏ lỡ các biểu hiện trên đường, gây ra tai nạn.
Rượu bia:
Lái xe dưới tác động của rượu hoặc bia là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tai nạn giao thông nghiêm trọng. Cồn ảnh hưởng đến tốc độ phản ứng, khả năng quan sát, và khả năng điều khiển xe. Các vụ tai nạn liên quan đến rượu và bia thường có hậu quả nặng nề và có thể gây chấn thương và tử vong.
Buồn ngủ:
Buồn ngủ khi lái xe là tình trạng mất tập trung và cảm giác mệt mỏi, thường xuất hiện khi lái xe trong thời gian dài hoặc vào ban đêm. Buồn ngủ làm mắt mờ và tâm trí không tập trung. Tài xế có thể thấy mình nhanh chóng mất tập trung và ngủ gật gù, dẫn đến tai nạn nghiêm trọng.
Ăn uống:
Ăn uống khi đang lái xe là một trong những hành động gây xao nhãng nguy hiểm. Thay vì tập trung vào đường và các biểu hiện giao thông, tài xế dễ bị lôi cuốn bởi thức ăn hoặc đồ uống. Điều này đồng nghĩa với việc tay rời xa vô lăng để cầm thức ăn hoặc đồ uống, làm giảm khả năng tập trung và làm tăng nguy cơ tai nạn lên đến 80%.
Giải pháp tránh mất tập trung khi lái xe
Để tự bảo vệ bản thân và người khác trên đường, người lái nên phát triển thói quen tập trung vào việc lái xe, hạn chế việc sử dụng điện thoại và không bao giờ cầm điện thoại khi đang lái. Trong trường hợp cảm thấy buồn ngủ, tâm trạng không ổn định, hoặc cần phải ăn uống, tốt nhất là nên tìm nơi an toàn để dừng xe. Hãy chỉ tiếp tục hành trình khi bạn đã lấy lại trạng thái tốt, có tinh thần minh mẫn và tỉnh táo.
Mất tập trung khi lái xe là một vấn đề quan trọng và có thể dẫn đến tai nạn nguy hiểm. Bằng cách nhận biết và giảm thiểu các yếu tố gây mất tập trung, bạn có thể đảm bảo an toàn cho chính mình và người khác trên đường.